在NBA，三分越来越火，可是真正能左右比赛的，很多时候还是内线的统治力。禁区就是球队的命根子，谁能在里面立威，谁就能改写比赛。历史上会得分的不少，护框强的也很多，但能在攻守两端都封锁禁区的，其实没几个人。

第5位：德怀特·霍华德

2009年东部决赛，魔术面对骑士，霍华德完全打出了“超人”的样子。G6他狂砍40分14篮板，把詹姆斯的总决赛梦直接掐断。巅峰时期的霍华德横移速度快得惊人，能防挡拆、能追冒小后卫，篮下更是铁闸，三年三次最佳防守球员就是证明。他不是技巧最细腻的，但凭身体硬生生把禁区变成了自家后院。

第4位：哈基姆·奥拉朱旺

奥拉朱旺的禁区不是靠蛮力，而是靠脚步和手感。1995年总决赛，他把年轻的奥尼尔一步步晃得找不着北，连拿MVP和总冠军。梦幻脚步在篮下几乎无解，你知道他要转身，但脚下跟不上。防守端，他的护框覆盖面极大，不光冒中锋，还能追到三分线干扰。乔丹退役那两年，正是奥拉朱旺用禁区统治力撑起联盟。

第3位：比尔·拉塞尔

数据可能不华丽，但禁区影响力绝对是历史顶级。60年代，凯尔特人能拿11个总冠军，靠的就是拉塞尔一己之力把篮筐封锁。他不是那种狂刷盖帽的球员，而是提前预判位置，把对手逼到最不舒服的出手点。总决赛生死战，他一场就能抓到30个篮板，硬生生把节奏拉回到自己手里。拉塞尔的禁区，就是对手的禁区禁区。

第2位：沙奎尔·奥尼尔

2000年总决赛，奥尼尔场均38分16篮板，完全是碾压式的禁区统治。他太大、太重、太快，内线对手根本没有答案。奥尼尔在湖人巅峰那几年，只要他在场，篮下就是无人区。更可怕的是，他还能在关键时刻硬打2+1，让对手连“砍鲨”都来不及。别看他罚球差，但在内线他就是BUG，靠身体就能改变战局。

第1位：卡里姆·阿卜杜尔-贾巴尔

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贾巴尔的天勾，是篮球史上最无解的武器。你知道他要用，但没有人能干扰成功。湖人、雄鹿时期，他无数次靠一招天勾把比赛收掉。1971年总决赛，他场均27+18+2，带雄鹿拿下总冠军。更恐怖的是，他打了20年，天勾从未失效。进攻端稳如老狗，防守端他还有出色的盖帽和篮板，禁区被他牢牢锁住。真正能统治禁区的人，只有贾巴尔能做到二十年如一日。